생각이 너무 많으면 

마음 정리가 안되고

복잡한 상황때문에 어느하나 집중하기 어려워집니다.

매일 하던일도 실수하게 되고 

안 좋은 감정들이 쌓이게 돼서 계속 힘들어져요.

이럴때일수록 생각을 더하기보다 

생각을 덜어내는 연습이 필요해요