1. 일어나지도 않은 일에 도망치지 말 것

2. 걱정에 많은 시간을 낭비하지 말 것

3. 두려움이 주는 긴장감을 활용할 것

4. 불안에 물들지 않도록 경게할 것

5. 할 수 있는 것을 살피는 노력을 할 것

6. 가끔은 쥐고 있는 것을 포기 할 것

7. 불안에 물들지 않도록 경계할 것

8. 더는 과거에 얽매이지 않을 것

9. 목표가 있다면 간절함도 가질 것

10. 후회는 하되 심플하게 할 것

11. 좋아하는 것을 반드시 찾을 것!

... ... 행복합시다